Jak zvládnout krizi? Kurz představuje základy krizové intervence a poradí, jak pracovat se strachem, úzkostí, panikou či hněvem u sebe i druhých lidí. Dvoudenní seminář mohou absolvovat profesionálové z pomáhajících profesí i laici se zájmem a osobní rozvoj.
Nejpraktičtější základy krizové intervence, psychologie a psychoterapie. Porozumíte fungování lidského mozku a psychiky v náročných situacích. Naučíte se praktické postupy, jak rozpoznat a dobře zvládnout psychickou krizi u sebe i u druhých. Budete vědět, co dělat a co říkat, abyste pomohli (a také, co rozhodně nedělat a neříkat, abyste nepřitížili) sobě i blízkým, když prožívají něco těžkého. Poznáte, kdy je potřeba obrátit se na odbornou pomoc, a budete vědět, kde ji hledat. A také, jak ochránit sebe sama, aby vás trápení druhých nezavalilo.
Díky kurzu si u sebe i druhých lépe uvědomím nastupující krizi, proč se v některých situacích chovám/druzí chovají určitým způsobem a jak lze pracovat s negativními emocemi. (účastnice kurzu)
1. den: základy
- co je to stres, krize, šok, trauma
- jak funguje mozek a psychika v zátěži a krizi, tělesné stresové reakce
- zásady první psychické pomoci (které zvládne každý)
- zvládání šokových stavů
- k čemu jsou dobré negativní emoce a co s nimi
- co znamená pláč a jak se chovat k plačícímu
- porozumění frustraci – hněvu – agresi, jak se nestat „cholerikem“, jak zabránit eskalaci konfliktu
- porozumění strachu – úzkosti – panice, jak přemoci strach a jak zvládnout záchvat paniky
- jak (dlouho) se hojí duše a k čemu je všechno to trápení dobré
- lehce sebezkušenostní nakouknutí do vlastních emočních „programů“
2. den: závažná témata
- co rozhodně neříkat a nedělat, co naopak říkat lidem truchlícím, zasaženým nějakou životní katastrofou
- jak pomoci, když se „nedá nic dělat”
- proces truchlení: fáze truchlení, komplikace, provázení v zármutku
- co je to trauma a co dělá s psychikou, základní pravidla pomoci traumatizovanému
- praktický „nákuk” do psychopatologie – jak zvládat závažné stavy: deprese, psychózy, sebevražedné tendence, sebepoškozování
- jak se poprat s pocitem bezmoci
- kdy a jak přivolat odborníka a jestli pomůžou prášky
- kde na to vzít sílu a jak se dobře postarat o sebe
- lehce relaxační stabilizační praktické cvičení
Lektorka na mě působila moc sympaticky a erudovaně. Obdivuji, že dokáže mluvit několik hodin v kuse poutavě. Zároveň byla velmi lidská a přirozená. (účastnice kurzu)
Kurz je akreditovaný u MPSV (A2024/1137-SP/PC/PP).
Termín: 20. – 21. 3. 2025 (9:00 - 16:30)
Místo konání: Vzdělávací centrum Cesty domů, Heleny Kočvarové 1, Praha 4 – Michle, 140 00
Přednášející: Mgr. Jana Kučerová
Minimální počet účastníků: 10
Maximální počet účastníků: 20
Cena: 6 200 Kč (cena včetně oběda a občerstvení)
Podmínky – stornopoplatky: Při omluvě v době 10 a více pracovních dní před konáním kurzu vracíme 100 % z ceny kurzu. Při omluvě 9–5 pracovních dní před konáním kurzu vracíme 50 % z ceny kurzu. Při omluvě méně než 5 pracovních dní před konáním kurzu registrační poplatek nevracíme. V případě, že za sebe najdete náhradníka, napište nám – platbu zaevidujeme na něj.
Jana Kučerová je psychoterapeutka a traumaterapeutka s více než desetiletou praxí v oblasti krizové intervence. Mnoho let učila profesionály ve výcvicích krizové intervence a ráda předává praktické základy v kurzech „pro obyčejné smrtelníky“ – protože umět se zorientovat a zvládnout psychicky náročné situace potřebuje každý. V soukromé terapeutické praxi se kromě krizové pomoci věnuje především terapii ženských traumat spojených se sexualitou a těhotenskými ztrátami.
