První psychická pomoc I. a II.

První psychická pomoc I.

Nejpraktičtější základy krizové intervence, psychologie a psychoterapie. Porozumíte fungování lidského mozku a psychiky v náročných situacích. Naučíte se praktické postupy, jak rozpoznat a dobře zvládnout psychickou krizi u sebe i u druhých. Budete vědět, co dělat a co říkat, abyste pomohli (a také, co rozhodně nedělat a neříkat, abyste nepřitížili) sobě i blízkým, když prožívají něco těžkého. Poznáte, kdy je potřeba obrátit se na odbornou pomoc, a budete vědět, kde ji hledat. A také, jak ochránit sebe sama, aby vás trápení druhých nezavalilo.

První psychická pomoc II.

V pokračování kurzu se budeme věnovat závažným obtížím a tématům, už více z oblasti psychopatologie, se kterými se v běžném životě můžeme nejčastěji setkat. Ale stále se budeme držet těch nejpraktičtějších základů, které zvládne každý:

• co rozhodně neříkat a nedělat, co naopak říkat lidem truchlícím, zasaženým nějakou životní katastrofou;
• jak pomoci, když se nedá nic dělat;
• proces truchlení: fáze truchlení, komplikace, provázení v zármutku;
• co je to trauma a co dělá s psychikou, základní pravidla pomoci traumatizovanému akutně i dlouhodobě;
• nahlédnutí do psychopatologie – jak se postavit k závažným psychickým stavům (deprese, bludy a halucinace, sebevražedné tendence, sebepoškozování);
• jak se poprat s pocitem bezmoci;
• kdy a jak přivolat odbornou pomoc;
• nejnutnější minimum z psychofarmakologie;
• kde na to všechno trápení brát sílu a jak se dobře postarat o sebe;
• lehce relaxační stabilizační praktické cvičení

Díky kurzu si u sebe i druhých lépe uvědomím nastupující krizi, proč se v některých situacích chovám/druzí chovají určitým způsobem a jak lze pracovat s negativními emocemi.